上士幌エクササイズ★YouTube 第3回配信 ~もも裏、体幹に効く下半身強化メニュー~

アイコン440令和5年7月26日 更新

概要

 筋力アップと生活習慣病予防を目指すための動画配信、第3弾です!!
 今回は「もも裏、体幹に効く下半身強化メニュー」で、フロントランジというトレーニングを行います。
 バランスUP! 歩行能力UP! に効果的です。

 これまで運動をしていなかった方も、途中でやめてしまった方も、今日から一緒に始めましょう。

 ※ 今回は、お手軽サラダ(カレー味♪)もご紹介しています!!



 次回動画配信は、8月30日(水)です!!


お問い合わせ
健康増進センター(健康増進担当)
アイコン01564-2-4128 
平日8:30~17:15 ※事務所営業時間
上士幌町字上士幌東3線236番地