上士幌エクササイズ★YouTube　第3回配信　～もも裏、体幹に効く下半身強化メニュー～

　筋力アップと生活習慣病予防を目指すための動画配信、第3弾です!!
　今回は「もも裏、体幹に効く下半身強化メニュー」で、フロントランジというトレーニングを行います。
　バランスUP!　歩行能力UP!　に効果的です。

　これまで運動をしていなかった方も、途中でやめてしまった方も、今日から一緒に始めましょう。

　※　今回は、お手軽サラダ(カレー味♪)もご紹介しています!!



　次回動画配信は、8月30日(水)です!!