最終回!!上士幌エクササイズ★YouTube第10回配信「ぽっこりおなか解消💛マウンテンクライマー!」

アイコン385令和6年2月28日 更新

概要

 筋力アップと生活習慣病予防を目指すための動画配信、最終回です!!

 最終回(10回目)は“マウンテンクライマーという腕立て伏せの姿勢から下腹部と体幹をきたえるトレーニング”です。自分の体調や体力に合わせてスピードをコントロールし、リズムよく行える運動です。

 保健福祉課からの運動動画配信は今回で終了となります。

 今回の全10回の運動動画を作成いただいたカラダノさんからみなさんへ「続けていれば体は変わっていきます」というメッセージが届いております。

 これからも、自らの心と体を守るため楽しみながら運動を続けていきましょう。

 皆さま、長らくの間、KAMISIHIRO★エクササイズをご視聴いただきありがとうございました



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健康増進センター(健康増進担当)
アイコン01564-2-4128 
平日8:30~17:15 ※事務所営業時間
上士幌町字上士幌東3線236番地