上士幌エクササイズ★YouTube第5回配信「バックランジ♪」～歩き方改善&バランスUP&脂肪燃焼～

令和5年9月27日（水）

　筋力アップと生活習慣病予防を目指すための動画配信、第5弾です!!

　今回のバックランジを行うと、片足で体重を支える時間ができるため、バランスがよくなり歩き方も改善されます!!
　さあ、この企画も2月までです。冬は活動量が減り、筋肉量が落ち、脂肪が増える季節です。スポーツの秋に実践しましょう!!

　次回動画配信は、10月27日(水)です!!

お問い合わせ

健康増進センター(健康増進担当)	01564-2-4128　平日8:30～17:15　※事務所営業時間 fureaiplaza@town.kamishihoro.hokkaido.jp 上士幌町字上士幌東3線236番地 ※ふれあいプラザ内