上士幌エクササイズ★YouTube第5回配信「バックランジ♪」~歩き方改善&バランスUP&脂肪燃焼~
令和5年9月27日(水) | ![]() | 57 |
概要
筋力アップと生活習慣病予防を目指すための動画配信、第5弾です!!
今回のバックランジを行うと、片足で体重を支える時間ができるため、バランスがよくなり歩き方も改善されます!!
さあ、この企画も2月までです。冬は活動量が減り、筋肉量が落ち、脂肪が増える季節です。スポーツの秋に実践しましょう!!
次回動画配信は、10月27日(水)です!!
今回のバックランジを行うと、片足で体重を支える時間ができるため、バランスがよくなり歩き方も改善されます!!
さあ、この企画も2月までです。冬は活動量が減り、筋肉量が落ち、脂肪が増える季節です。スポーツの秋に実践しましょう!!
次回動画配信は、10月27日(水)です!!
お問い合わせ
健康増進センター(健康増進担当) |
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